Yin yoga is een rustige yogavorm, waarbij de houdingen voor langere tijd (3-5 minuten) worden aangehouden. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en de gewrichten versoepeld. Je kunt hierbij gebruik maken van hulpmiddelen zoals kussens en yogablokken. Tevens heeft yin yoga een positieve uitwerking op de meridianen, de energiebanen die door heel je lichaam lopen.